『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方(Testosterone)』がスゴイ

『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方(Testosterone)』

実はマクロ管理法の解説書

一見するとダイエット本には見えませんw

著者はTestosteroneと言う方なんですが、そもそもお名前のTestosterone(テストステロン)自体が、俗に筋トレホルモンと言われる物質の名前だったりします。で、twitterなんかでもひたすら筋トレ・筋肉についてつぶやき、筋トレ本ばっかり書かれているような脳ミソまで筋肉な感じの方なので……まぁ、ダイエットのイメージはないでしょうねw

ですが、この本に限って言うと、マクロ管理法という超優秀なダイエット法の解説書だったりします。しかもかなり分かりやすい内容です。

ざっくりマクロ管理法について触れておくと、カロリー制限ダイエットの発展型といった感じのもので、カロリーの制限だけでなく、三大栄養素(糖質・たんぱく質・脂質)のバランスまで管理してしまうダイエット法です。

オススメ食材が挙げてあり、実用的!!

マクロ管理法自体は超優秀なダイエット法です。しかし、このブログでも解説しているし、解説サイトなんて探せばいくらでも出てくるので、わざわざこの本を買って読むほどのものではありません。

この本のスゴイところは三大栄養素(糖質・たんぱく質・脂質)のそれぞれを効率よく、かつ良質なものを摂取するためのオススメ食材やモデルプランを具体的に挙げてくれているところです。

どのダイエット法でもそうですが、実際にやろうとすると、具体的にどーすりゃいいの?ってなることがよくあります。カロリーを制限しましょうとだけ言われても、じゃあ明日の朝ごはんは何食べればいいの?ってなりますよね?w

その点、この本を読めば具体的にどこから手を付けていけばいいかが物凄くよく分かります。

とりあえずはモデルプラン通りの食事を取るというのも一つの方法でしょう。

マクロ管理法は優秀なダイエット法ではありますが、カロリー制限なんかと比べても遥かに実践するのが難しいダイエット法です。マクロ管理法にチャレンジしようという方には必読の一冊と言えるでしょう。

おまけ:実はこの本、読んだことがないw

「この本、読んだことがありません」なんてことを書くと、読みもせずにレビューを書くなんて……と思われるかもしれません。

実はこの本は、紙の書籍やKindle本だけではなく、オーディオブックでも出ています。で、実はamazonのaudibleで聞いただけだったりします。

なにげにオーディオブックってダイエットをする際の筋トレやジョギング中に聞くのにもオススメなんですよね。

普段から読書の習慣がある方は、その時間をオーディオブックで本を聞きながら、トレーニングをする時間にしてダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

amazonのオーディオブックはこちらからどうぞ ⇒ audible.co.jp

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